A la découverte du régime de Christian

Comment aborder ce régime :

Je dirais que ce régime est addictif. Je m’entends en commençant par régler mon horloge biologique et par des sucres lents au petit déjeuner j’ai perdu du poids. Cela m’a incité à mettre des sucres lents au repas méridien et j’ai continué à perdre du poids. J’ai donc poursuivi pour le dîner avec des l"gumes et j’ai continué à perdre du poids. Vous pouvez donc commencer à pratiquer petit à petit ce régime sans tout chambouler à la fois dans votre vie.

L’objectif du régime et les aides :

Pour ce régime je m’étais fixé un objectif m’arrêter à 70 kilos qui étais le poids de forme que j’ai gardé de 20 ans à 35 ans environ. Arrivé à 70 kilos j’ai voulu le stabiliser. Je me suis aperçu qu'il me faisait perdre encore du poids. Je suis arrivé à 65 kg puis j’ai repris un peu, en le modifiant un peu. Je suis stabilisé maintenant à 68 kg malgré la quantité de nourriture que je mange qui est plus importante que celle que je mangeais quand je pesais 100 kg. C’est la nature qui à pris le dessus, quand on apporte à l’organisme la nourriture suffisante en quantité et types d’éléments, préparés et cuisinés comme il faut, l’organisme fait très bien le contrôle du poids.

Mes courses :

Je vais deux fois en courses par semaine le vendredi matin et le mercredi matin. Elles sont réalisées dans un supermarché de l'enseigne Leclerc qui distribue la marque repère mais je pense que vous trouverez, à part les produits spécifiques de la marque repère des produits approchant dans l'enseigne où vous avez l'habitude d'aller où dans les commerces de proximité. J’achète pour les légumes des sachets micro-ondable et pour les viandes c’est au boucher du rayon boucherie que je les prends et pour le poisson du repas du soir je prend des boîtes de conserve.

La cuisine :

Je fais, malgré que je sache la faire, le strict minimum étant tout seul. C’est à dire de la cuisson sans graisse ajouté pour le repas du midi pour les viandes  et du réchauffage au micro-onde pour le petit déjeuner et les légumes des repas du midi et du soir.

A table :

Je mange l’entrée si il y en a une. Puis la viande ou le poisson. Puis les légumes. Puis le dessert si il y en a un. Je ne sais pas si cela à une réelle importance pour le régime de manger séparément les différents plats mais c’est mon habitude.

L’organisation :

Vous trouverez sur ce site une page permettant de se servir de son téléphone mobile comme secrétaire particulier. Dans le but de pouvoir organiser et gérer ses courses, ses rendez-vous médicaux et la saisie, la conservation et la transmission de ses paramètres biologiques aux médecins ou aux spécialistes dans le domaine du paramédical comme les diététiciennes avec Doctolib. Ceci en utilisant des outils gratuits. L’utilisation de ces outils peut servir pour organiser d’autres activités de la vie quotidienne.